La app
Tu volumen y tus
calorías se ajustan
solos.
bicec lee el feedback real de cada sesión —RIR, dolor articular, fatiga, pump— y decide cuánto volumen te toca la semana siguiente. La dieta se mueve con tu progreso. Todo en tu teléfono, sin crear cuenta.
Pronto en iOS y Android. Gratis para empezar.
Cómo funciona
Periodización real, sin hoja de cálculo
La mayoría de apps solo guardan series y pesos. bicec usa lo que sientes para decidir el siguiente paso.
Entrenas y das feedback
Registras tus series y respondes en segundos: pump, agujetas, esfuerzo y dolor articular, músculo por músculo.
bicec lee las señales
Cruza tu feedback con tus landmarks de volumen por músculo (MEV, MAV y MRV) y con tu rendimiento de la sesión anterior.
Tu semana se reajusta
Sube, mantiene o baja series según lo que necesitas, y detecta cuándo toca una semana de descarga.
Nutrición
Entreno y dieta en la misma app
Sin saltar entre dos apps que no se hablan. Tus calorías se recalculan con tu avance real hacia el objetivo.
- Más de 950 alimentos con medidas caseras: tazas, cucharadas y piezas, no solo gramos.
- Más de 125 recetas listas, escaladas automáticamente a tus calorías y macros.
- Registro rápido del día y por lista de texto libre, más tu historial completo.
- Chequeo semanal de peso, hambre y energía para ajustar el déficit o superávit.
Funciones
Simple por fuera, exigente por dentro
Las decisiones difíciles las toma la app. Tú entrenas y respondes cuatro preguntas.
Volumen calibrado por músculo
Define MEV, MAV y MRV de cada grupo muscular, o pausa el que no quieras trabajar.
Perfil adaptativo
Tu gasto estimado y tu adherencia se recalculan con semanas de datos reales, no con una fórmula fija.
Prioriza los músculos que te importan
Eliges qué grupos van al frente del mesociclo y el reparto de series se acomoda solo.
Plantillas listas para empezar
Fuerza 5x5, full-body, push/pull/legs, upper/lower. Arrancas hoy y las ajustas después.
Chequeo semanal
Hambre, energía y peso. Tres respuestas que mueven tus calorías en la dirección correcta.
Recordatorios que entienden tu rutina
A una hora fija, al terminar tu entreno o al marcar una comida como cumplida.
Tus datos son tuyos
bicec es local-first: no necesitas crear cuenta y todo vive en tu dispositivo. Puedes exportar tu información cuando quieras.
- +950
- alimentos con medidas caseras
- +125
- recetas con macros escalables
- 0
- cuentas que tengas que crear
Gratis y premium
Útil desde el primer día, automática cuando la necesitas
La versión gratuita no es una demo: sirve para entrenar y comer con orden. Premium es lo que convierte a bicec en un ajuste automático.
Todo lo esencial
- Entrenos y rutinas libres, sin límite
- Registro de comidas, búsqueda de alimentos y recetas
- Historial de alimentación y de sesiones
- Medidas corporales, perfil y personalización visual
- Vista de la sección de mesociclo
El ajuste automático
- Crear mesociclos con el wizard completo de periodización
- Plantillas de mesociclo predefinidas
- Landmarks de volumen calibrados por músculo (MEV, MAV, MRV)
- Ajuste automático de volumen semana a semana
- Ajuste automático de dieta según tu progreso
- Análisis de volumen en el constructor de rutinas
- Ingreso rápido de calorías y chequeo de peso
- Evaluación completa de sesión y recordatorios de suplementos
El precio de la suscripción se anunciará junto con el lanzamiento.
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